- Медитации (активные, Випассана, медитации-тантры, медитации на тонкие тела, чакры и другие), медитации в
местах силы, контакта с энергиями стихий и
элементов.
- Аюрведический массаж
- Энергетический массаж и втирание органов.
- Компрессы с травами.
В работе применяются только
натуральные субстанции и масла (WALA, Dr.Haushka, Weleda )
Многие медитационные техники предполагают сидение в неподвижности и тишине. Но большинство из нас накапливают стресс в нашем теле-уме, что делает использование пассивных техник трудным. Для того, чтобы иметь доступ к нашему внутреннему генератору сознания, нам нужно избавиться от напряжений.
Активные медитации были научно разработаны в ашраме Ошо в г. Пуна, Индия, чтобы дать нам возможность сознательно выражать себя, работать с подавленными чувствами и эмоциями, научиться рассмотрению по новому нашего набора привычек.
Випассана - одна из наиболее древних техник медитации Индии. 2500 лет назад она была вновь открыта Готамой Буддой, и это самая суть того, чем он занимался и чему учил в течение последних 45 лет его жизни.
Медитация Випассана - это техника самонаблюдения, прямое переживание нашей собственной реальности. На языке Индии времен Будды, “пассана” означает смотреть, видеть с открытыми глазами, обычным образом; но “Випассана” значит наблюдать вещи, как они есть в действительности, а не какими они кажутся.
На санскрите "аюр" означает Жизнь, а "веда" означает Науку. Таким образом, Аюрведа это"Наука о жизни". Это древнейшая из сохранившихся до наших дней всеобъемлющих медицинских систем в мире, возникла она более 5000 лет назад.
Согласно аюрведе, здоровье - это гармоничный баланс тела, ума и
окружающей среды. Дисбаланс, возникающий между ними, является
причиной появления болезни.
Жить в гармонии с собой и миром - это главный принцип учения, и верный путь к излечению всех болезней.
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), при этом уходят напряжения в мышцах, происходит активная стимуляция крови и лимфы, таким образом, усиливается энергетический поток и тело начинает активно избавляться от токсинов. В аюрведическом массаже применяется также йога-терапия. Используются разнообразные растяжки взятые из асан йоги. Они очень важны для раскрытия суставов. Эти упражнения воздействуют на мышцы в местах их основания или прикрепления, расслабляя и растягивая их. При этом происходит также разработка связок и сонастройка крупных и мелких костей. Аюрведический массаж делается с большим количеством масла (масло подбирается индивидуально), а также используется порошок аира тростникового. При помощи масла токсины, которые накопились в мышцах, высвобождаются и вымываются потоком крови. Порошок аира тростникового стимулирует циркуляцию крови. Весь организм перестраивается на восстановление и обновление жизненных сил. Аюрведический массаж устраняет энергетические блоки, напрямую обновляет и оживляет Прану, помогает по-настоящему глубоко расслабиться.
Энергетический массаж — контактный метод воздействия на тело пациента, выполняется руками, всегда мягко, легко и безболезненно. Специальная форма движения позволяет воздействовать на глубокие слои тканей (водная среда организма). Энергетический массаж эффективен в ряде случаев, когда другие методы физиотерапевтического воздействия и массажа противопоказаны либо не дают положительного результата.
Все массажные движения, а также и терапия в целом, выдерживается в ритме, характерном для человеческого дыхания: вдох — сжатие, наполнение, усилие и выдох — расслабление. Для обеспечения такого ритма используется особая форма движения — лемниската (восьмерка, знак бесконечности). Любое усилие при движении ткани пациента недопустимо, чем жестче ткань, тем легче движение. Пациент при этом никогда не испытывает и намека на боль, только приятное расслабление.
Этот энергетический массаж обращается к области, в которой ритмы наиболее проявлены (т.е. через мышцы воздействует на кровоток и дыхание, приводя их к гармоничному взаимодействию), вследствие чего он может служить средством подготовки к воздействию антропософских лечебных препаратов, т.е. пред терапией; средством усиления и гармонизации воздействия препаратов в течение периода лечения; как поддерживающий фактор при отмене препаратов, при окончании курса лечения.
Энергетический массаж призван включить глубинные процессы самоизлечения и саморегуляции организма. Используются гомеопатические масла, сохранившие в себе живой импульс духовной силы природы.
